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渭南市华州区司法局举办心理健康知识专题讲座

时间:2020-01-07 17:05 作者: 司法局徐晓明 来源: 来源:渭南政法网

为了进一步增强司法行政系统干部的心理健康知识,保持良好的工作状态,提升干部心理素质,1月6日,华州区司法局邀请环球通用中铁医院医师、国家二级心理咨询师杨鑫,做了题为“用积极心态,绘出幸福人生”的心理健康知识专题讲座,局机关及下属单位全体干部职工聆听讲座。

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本次讲座杨鑫老师以什么是心理健康、如何培养良好的自我心理意识、情绪调节、积极向上的工作心态与幸福感、影响心理健康的因素和心理健康的自我调适等方面为主题,通过理论与实际相结合,浅显易懂为大家解读了现代压力的来源和表现形式,缓解压力的方法和技巧,告诉大家保持心理健康的途径和方法、如何以正确的思维方式和积极的心态面对工作生活,还实际讲授了肌肉放松法,教会大家以最简单放松的状态投入到工作中去,并要以正确的心态去了解压力,缓解压力,释放自己的压力,做好自我情绪管理,促进身心健康。

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通过此次讲座大家纷纷表示,对心理健康知识有更深入的认识和了解,在今后的工作生活中,会正确认识心理健康问题,主动调整工作、生活节奏,学会自我调节释放心理压力,保持良好的精神状态,在新的一年以更加饱满的工作热情和良好的精神状态积极投身工作,努力开创司法行政工作新局面。


编辑:华州政法委

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